تأثير الألعاب على الصحة النفسية

يسرى مرواني
يسرى مرواني
3/18/2023

مع التطور السريع في التكنولوجيا وتوفر الأجهزة المحمولة، أصبح من الأسهل على الناس اللعب على الهواتف الذكية. ومع ذلك، تشاع العديد من الأسئلة والمفاوضات  حول ما إذا كان للألعاب من تأثيرات سلبية على الصحة النفسية والجسدية  للأشخاص الذين يلعبونها خاصة لدى الأطفال والمراهقين . هذا المقال يعرض لبعض الأدلة المتعلقة حول أضرار الألعاب الإلكترونية على الشباب والمجتمع بصيفة عامة . 

أضرار الألعاب الإلكترونية النفسية والنفسية
تأثير الألعاب على الصحة النفسية والجسدية 2023


كشفت الدراسات الحديثة مؤخرا التي أجرتها جامعة وينشستر أن 82% من اللاعبين المحترفين يعانون من إضطرابات نفسية وحالة من الإكتئاب والقلق. وقد يرى اكثرهم ان الفوز يرتبط بالصحة النفسية للاعب لذا فإن في تعرض احدهم إلى الخسارة يلزمه الفراش ويصيبه بالإحباط . وليس بعيدا عن الفئة المجتهدة في اللعب الذين يقضون ما لا يقل عن 40 ساعة على الأقل أسبوعيا ويستثمرون كل أموالهم في شراء لوازم وقطع للحاسوب وتحسين أداء الألعاب .

 قدمت شركة التكنولوجيا بما في ذلك مايكروسوفت ووينتندو وسوني  بعض البيانات لأكثر من 100 لاعب  بعد موافقتهم . وقد تبين أن من يمارسون الألعاب الآتية : فري فاير ، أبيكس ليجيندز ، ذا كرو 2 ، أنيمال كروسينغ ، ماين كرافت ، روبلوكس ، جراند ثفت اوتو ، ببجي ، كول اوف ديوتي ، كلاش اوف كلانس ، فورت نايت ...... وخلال تلك الفترة التجريبية  هناك لاعب واحد فقط قام بالإنسحاب  . ونفسر ذلك في ان ادمان الألعاب يلعب دوره .

* في الصين ممنوع على الأطفال اللعب لأكثر من ساعة يومي الجمعة والسبت والأحد .

أهم الأضرار الناتجة عن الألعاب

للأسف يمكننا القول أن الألعاب أصبحت جزءا من الروتين اليومي لأغلب الناس . إذ صار الكثير من الأطفال والشباب والمراهقين يمتلكون هواتف محمولة وأجهزة ألعاب وحواسيب دون أي  إكتراث للوالدين من الأضرار التي تجزمها و من المؤسف أنّ الأباء والأمهات يشاركون أبنائهم أيضا . وهذا ما يجعل التأثيرات تتفاقم أكثر فأكثر دون أي توعية .  إذ تنقسم هذه الأضرار إلى قسمين ألا وهما الأضرار النفسية والجسدية أي الجسمانية .


الأضرار الجسدية للألعاب على الأشخاص 

حتى نكون منصفين ولا نقوم بتضليلكم . فإن  أضرار الألعاب الإلكترونية أو الفيديو وغيرها  لا يحدث إلا بعدم الإستخدام الصحيح لها وذلك يعني  إستعمالها لوقت محدد دون الإفراط حتى لا يحصل تعلق وإدمان وتكون الآثار أكثر عواقب وخيمة . وفيما يلي الأضرار الجسدية لهذه الألعاب : 

تأثير الألعاب على السلوك

تتطلب العديد من الألعاب التركيز والانتباه والمهارة. وبممارسة هذه الألعاب، يمكن تحسين السلوك العام وتحسين القدرة على التركيز والتحمل. ومع ذلك، يجب توخي الحذر فيما يتعلق بالتحكم في الوقت المخصص للعب. إذا قضى الشخص الكثير من الوقت في اللعب، فقد يؤثر ذلك على السلوك العام وقد يصبح الشخص أكثر عدوانية وأقل تحملاً للإحباط منا يفقده تركيزه والتعامل بشكل سليم مع الناس المحيطين به .

تأثير الألعاب على النوم

تعد الألعاب على الهواتف الذكية مصدرًا للتحفيز والإثارة، ومع ذلك، يمكن أن يؤثر ذلك على النوم . توصي العديد من الدراسات بتجنب اللعب على الهاتف المحمول قبل النوم، حيث إن هذا يمكن أن يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم ويؤدي إلى صعوبة في النوم والتعرض للأرق الشديد .

الإصابة بالصداع 

تسبب الألعاب أو لنقول اللعب لوقت طويل للأشخاص صداعا نصفي وتوتر كبير على الدماغ والأعصاب . ويتمثل ذلك في العديد من الأسباب وأهمها التعرض إلى الأشعة الزرقاء للهاتف أو الحاسوب وهي ضارة  بشكل غير مباشر على المخ .

مشاكل في العضلات والفقرات 

يعتبر قضاء وقت طويل أمام الحاسوب من أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص يجلسون بطريقة غير سليمة ابدا . مما يؤدي ذلك إلى التعرض لمشاكل في العضلات والعمود الفقري . أنا بالنسبة لإمساك الهواتف فقد يكون التأثير كبيرا على الرقبة والأطراف .

التعرض لأمراض العيون وضعف البصر 

يؤثر اللعب على شبكية العين بشكل كبير وذلك عبر الإشاعات الضارة المصدرة من الجهاز . وهذا من أحد الأسباب التي تجرأ على ضعف عضلة العين وإصابتها بعدة أمراض .
 

الأضرار النفسية للألعاب على الأشخاص 

تقوم الألعاب أساسا على التأثير بصيفة كبيرة على شخصية لاعبها .مما تجعله شخص إنطوائي ومحب للعزلة وغير قادر على التواصل مع الآخرين . وهذه أهم الأضرار النفسية التي قمنا بتدريجها حسب ما جاءت به الدراسات :

تأثير الألعاب على المزاج

تلعب الألعاب على الهواتف الذكية دورًا في تغيير المزاج. عندما يشعر الأشخاص بالملل أو الضغط أو الإجهاد، يلجأون في بعض الأحيان إلى الألعاب للتخفيف من الضغط والتحسين من المزاج. فعندما يشعر الشخص بأنه فائز في اللعبة، يزيد هذا من تحسن مزاجه. وعلى الجانب الآخر، عندما يخسر الشخص في اللعبة، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على المزاج ويزيد من الإحباط.


تأثير الألعاب على التعرض للإدمان

تعد الألعاب على الهواتف الذكية مصدرًا شديد الإثارة، مما يجعل الأشخاص يشعرون بالرضا والإشباع النفسي. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي شعور الرضا هذا إلى التعرض للإدمان على اللعبة. إذا لم يتم التحكم في الوقت المخصص للعب، فقد يصبح الشخص مدمنًا على اللعبة ويمضي الكثير من وقته في اللعب على حساب أنشطة أخرى. وبالنسبة للأطفال والمراهقين فهو يلهيهم عن دراستهم وواجباتهم المدرسية بشكل كبير مما قد يحصل فشل دراسي في مراحل مبكرة من عمره .

تنويه : أما بالنسبة للأطفال بشكل خاص فإن بعض الألعاب تعرض عدة موضوعات جنسية أو عنيفة وتحتوي على شكل كبير من الحركات القتالية المعتمدة على العمليات الإجرامية والقتل وبعضها يقوم بعرض إعلانات تشجع على المثلية الجنسية وكل أنواع الشذوذ والفساد . فإن كل هذه العوامل قد تحول الطفل إلى شخص عدواني وقد يتأثر بشكل كبير بها .


الخلاصة

بشكل عام، يمكن للألعاب على الهواتف الذكية أن تؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية للأشخاص الذين يلعبونها. فهي تساعد في تحسين المزاج وتحسين السلوك العام. ومع ذلك، يجب أن يتم التحكم في الوقت المخصص للعب، حيث إن التعرض للإدمان والصعوبة في النوم يمكن أن يؤثران سلبًا على الصحة النفسية. لذلك، ينبغي على الأشخاص الاستمتاع بالألعاب على الهواتف الذكية بحكمة وتوازن، وضبط الوقت لذلك   .

يسرى مرواني

يسرى مرواني

اسمي يسرى، أعمل في شركة ألعاب عالمية كمطورة برامج. لدي خبرة تزيد عن خمس سنوات في هذا المجال، حيث عملت على تطوير العديد من الألعاب الرائعة التي حظيت بإشادة من اللاعبين والمراجعين على حد سواء. لدي معرفة واسعة باللغات البرمجية المختلفة والأدوات المستخدمة في تطوير الألعاب، مثل Unity و Unreal Engine وغيرها. كما أن لدي مهارات تصميم جيدة وأستطيع تحويل الأفكار إلى واقع، كما أن لدي القدرة على التعامل مع قواعد البيانات والتفاعل مع APIs.

المقال التالي المقال السابق
لا يوجد تعليقات
اضافة تعليق
رابط التعليق